¿Sabes que el ejercicio físico puede alargar tu vida?

'Actividad física' se refiere casi a cualquier movimiento corporal
que implique un gasto de energía.Por ejemplo, muchas de las actividades cotidianas: caminar en los trayectos al trabajo,
bajarse un par de paradas antes si se utiliza transporte público, 
subir escaleras en vez de coger el ascensor, bailar, salir a correr,  pasear, montar en bicicleta, nadar, jugar con los niños, etc. Bastan treinta minutos diarios.
http://www.mujeractual.com/belleza/enforma/deporte.html