viernes, 15 de octubre de 2010
jueves, 9 de septiembre de 2010
El cuerpo humano y la alimentación
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Los alimentos son una fuente de energía y nutrientes esenciales para el ser humano y de esta forma mantenerse saludable es importante, ya que esto equivale a poder realizar las actividades diarias sin sensaciones desagradables ni agotamiento mental y físico.
Consejos para tener en cuenta
Nuestro cuerpo necesita del desayuno, almuerzo, merienda y cena ya que muchas personas omiten una de de éstas pensando que así van a bajar de peso, no tienen en cuenta que dejar de comer en algunos de los momentos del día va a provocar en el organismo ansiedad y que comamos más y ese sobrante de alimentación o esa comida de mas, nuestro organismo lo almacena y se deposita como grasa, ¿Por que en grasa?, porque nuestro cuerpo se da cuenta que no le suministraron los suficientes alimentos que le dan energía y él inteligentemente comienza a gastar menos y almacena el sobrante; y ese es el resultado del sobrepeso.
Algunos consejos son:
* Hacer ejercicio diaria mente y debe disminuir lenta mente la cantidad de calorías.
*Consuma productos integrales, productos deslactosados o libre de grasa
*Consuma el té amarillo media hora antes de cada comida.
*Comer carne una vez en día.
* Hacer ejercicio diaria mente y debe disminuir lenta mente la cantidad de calorías.
*Consuma productos integrales, productos deslactosados o libre de grasa
*Consuma el té amarillo media hora antes de cada comida.
*Comer carne una vez en día.
Lo más importante al seguir una dieta balanceada es educarse a sí mismo acerca de lo que su cuerpo necesita, leer los ingredientes, la información nutricional de todos los alimentos que consume.
miércoles, 8 de septiembre de 2010
EVENTOS
Practica todos tus pasos de baile y los que aprenderás, no te quedes sentado disfruta de este evento!
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